Después de 12 o 13 días de descanso, he reiniciado
el sistema y con energía renovada. Ante todo gracias por el apoyo de tod@s con
vuestros comentarios, me han ayudado mucho estaba muy bloqueada estas semanas,
y sé que no lo voy a dejar para más
tiempo que me vuelvo a acostumbrar a lo que no debo.
El último peso que reflejé en el blog fue de
87 kilos, ahora estoy en 86,5 kilos, medio kilo menos teniendo en cuenta que he
comido cosas prohibidas pero con conocimiento je je y no tantas como antes, que
me pasaba 3 pueblos… Es decir, me faltan
por perder 17 kilos para mi objetivo final.
Cuando superé la barrera de Obesidad a
Sobrepeso me dio alegría pero empecé a relajarme, tal vez sea porque pienso que
el Sobrepeso no es una enfermedad pero eso lo tengo que cambiar ya que sigue
siendo un factor de riesgo para muchas otras enfermedades. Por eso vuelvo a
mentalizarme, mi siguiente gran meta será llegar a pesar 73,5 kilos, habré
pasado de Sobrepeso a Peso “Normal”, para que lo consiga tendré que quitarme 13
kilos y me haré un regalo estupendo que aún no se cual será…
Pero para no desmotivarme lo que haré serán
metas a corto plazo, de 5 en 5 kilos. Así que próxima “minimeta” abandonar el
85, objetivo relativamente fácil. Observando mi trayectoria los primeros 17
kilos me los quité en 17 semanas, estoy segura, que no lo voy a conseguir,
ahora estoy en la recta final y es mucho más difícil pero me conformo con
quitármelos para finales de la próxima primavera…
Lo dicho que he vuelto con las pilas a tope. Aunque
he tenido un parón de 2 semanas voy a contarlas como mantenimiento por lo que
hoy es mi día 226 de mi cambio hacia una forma de vida más saludable, aprovecho que me voy de viaje y el balance del día de hoy es y será:
Menú 226 (miércoles)
Desayuno: Café
con leche desnatada + Cereales integrales Fitness Nestlé + cucharadita miel
Media Mañana: Manzana + café
solo
Comida: Tomate con sal +
Hamburguesa de pollo y verduras + Pera
Merienda: Macedonia frutas
Cena: Ensalada tomate, lechuga, dados de queso y jamón york
Ejercicio
Ninguna estoy de viaje imposible llegar a clase de zumba
Agua
2 litros (8 vasos)
Saluditos a tod@s y me paso por sus blogs...