Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

lunes, 14 de julio de 2014

Días del 109 al 112 - Fin de semana en remojo.

Buenas tardes,
para aquellos y aquellas que acaban de comer al igual que yo. En resumen mi fin de semana ha sido tranquilo, lo que hemos cambiado ha sido un poco de piscina por las tardes, se agradece un chapuzón que ya aprieta el calor, me he puesto un poco colorá.

Pues en lo que al ejercicio se refiere, mis caminatas del sábado y domingo ya son un clásico, 10 km cada día bien tempranito... La anotación pues que el domingo hice el recorrido en 1:40 minutos, 10 minutos por km aprox. cuando empecé a caminar lo hacía en casi 2 horas.

Sobre el tema de la comida, me he portado muy bien, les pongo los menús de estos días. 


Hasta mañana que toca báscula...


12 comentarios:

  1. Muy buen finde!!!
    felicidades! has bajado un montón el tiempo del recorrido! :)

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    1. Pues si que me meto caña.... lo ideal serian 4 o 5 días pero una hace lo que puede. Ji ji. Muak

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  2. Fantástico Maruchi!!
    Eres nuestra campeona!! Un ejemplo a seguir, sí señor.
    Ya no te debe valer nada de lo que te ponías a principios de año, verdad? qué ilusión.
    Besotes guapa!!!

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    1. He sacado ropa de hace 3 años que no me ponía porque me estaba a reventar y si me descuido me está grande. Es una pasada me siento genial. A ver mañana la basculita. Muak

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  3. Pues me parece genial lo de los 10 km. La verdad es que cuanto más se hace más se quiere hacer. Yo estoy picada también :)
    ¡Ánimo mañana!
    Un abrazo gordo

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    1. Como voy con mi hermana nos picamos mutuamente. Es muy divertido siempre mejor en compañía. A por mañana... Un besote

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  4. Felicidades, es un tiempazo, hay que ir deprisa y sin entretenerse en ningún momento para hacer ese tiempo. Ya empezarás a tener duras las piernas.
    Un super besote.

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    1. Si me quede flipada con el tiempo... he bajado de 12 minutos a 10 esta muy bien. Luego me picare como tú con esas carreras que te haces, me dejas alucinada.

      Las piernas aun son blandi blu me sobran muchísimos kilos pero todo se andará... nunca mejor dicho.

      Un besazo.

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  5. Superbien! Envidia sana con la constancia en el caminar. Sigue así!

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    1. Date cuenta que sólo las caminatas fuerte son 2 a la semana el resto camino por la ciudad haciendo lo que puedo. Ya verás como lo conseguirás. Un besito

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  6. Que bien Maruchi, con esa comiditas tan ricas y el ejercicio, seguro que mañana tendrás una alegría con la báscula.
    ¿Porqué dices que no te has portado bien? yo lo veo divino, platos sanos y naturales, eso es mejor que las comidas especiales precocinadas o bajas en calorías, te lo aseguro)
    Un beso preciosa, vas genial!

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    1. Si pongo que me he portado muy bien de hecho en comparación con el domingo pasado he sido una campeona ji ji. Tienes razón sobre la comida natural yo cocino mucho me gusta y me relaja. Por ejemplo el pollo al curry antes lo hacía con nata y ahora lo hago con leche desnatada y quesito y saben casi igual y así no me prohíbo el comerlo que es uno de mis platos favoritos.

      Un beso

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