Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

jueves, 10 de julio de 2014

Días 107 y 108 – Andar, caminar, andar y caminar

Muy buenas,
Hoy me encuentro de muy buen humor, de hecho desde que me cuido me siento más alegre con más vitalidad y energía… 

Como ya dije las tardes me dedico a ir caminando a todos los sitios y oye que funciona, el martes hice unos 5,5 km y el miércoles hice 8km. Hace calor pero con una botellita de agua fresca en el bolso todo es más llevadero. 

Así que a moverse toca …

Os dejo el menú del martes, del miércoles y de hoy jueves: 


14 comentarios:

  1. Que genial lo de tu ánimo!! Si es que cuidarse se nota en todo!

    Que guay lo de andar, yo me lo he planteado varias veces, pero no sé que hacer con el peque, que tan pequeño se cansa y no puedo andar mucho sin que me pida brazos... y esa carga adicional si que no!! jajajaja
    besotes!

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    1. Pues yo cojo el cochecito de paseo y llevo a la peque de 3 años sentada y a la de 5 andado... También en brazos pueden considerarse como pesas no??? Ji ji. Un besote...

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  2. ¡No sabes cómo te entiendo! También me siento muchísimo más activa y contenta desde que me alimento mejor. Está claro que los nutrientes no son los que eran, que el cuerpo lo agradece y una se siente más ligera ;)
    Un besico

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    1. Y tanto mi humor ha cambiado y trasmito más alegría a mi familia. Un besazo

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  3. Qué menús más fantásticos!!
    Por eso vas tan bien! a ver si se me pega un poco, jeje
    Lo de ir a todos sitios andando también lo hago yo.
    Un beso!!

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    1. Pues que bien a caminar todas por nuestras ciudades...
      Sobre la comida ya me he acostumbrado a estas comidas tan ligeras y no me causa ansias por comer aunque siempre pillo algún capricho un día a la semana.

      Un beso y me paso por tu blog que no me ha dado ni tiempo con tanto andar...

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  4. Yo voy al trabajo con unas sandalias con suela de zapatilla de deporte y así consigo aprovechar más para andar. Hay que aprovechar todos los momentos que se pueda jajaja.
    Besazos.

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    1. Anda pues muy bien... Mis zapatos también son planos y muy cómodos. No llevo un ritmo muy rápido pero lo compensó para el.fin de semana. Un besin.

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  5. Guapísima di que sí que no hay excusas para no moverse del sofá, haces muy bien ^^ yo también quiero ponerme esta semana a tope caminando, a ver si consigo salir andar al menos 5 de 7 días.
    Muchos besos preciosa lo estás haciendo muy bien <3

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    1. El sofá que palabra es esa ji ji... moverse o morir. A ver si consigues andar lo que te propones que esta muy bien. Muak

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  6. Genial! Moverme más, mi asignatura pendiente.
    Hecho de menos en tus menús más fruta. Terminar sin postre (fruta o lácteo) para mí sería una tortura, no sé si sabría mantenerlo...Enhorabuena!

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    1. Pues sabes porque no había porque se me olvido ir a la frutería me daba cuenta cuando iba a comer y lácteos ídem. En fin está semana verás más fruta que he cargado el carrito de la compra. Muak

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  7. Si, yo tambien noté (y sigo notando) los efectos de una buena alimentación sana, y como influye de manera positiva en nuestra forma de ser y la forma de ver las cosas, y no es solo porque nos vemos mejor fisicamente, todo en nosotros se alimenta de lo que comemos, cuerpo, y mente, si comemos sano, repercute positivamente en todos los aspectos.

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    1. Si señora no es sólo cuestión de apariencia sino de salud corporal y mental.

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