Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

jueves, 3 de julio de 2014

Día 101 - Deja el coche y a caminar...

Llevo días intentando escribir algo sobre el ejercicio y siempre se me olvida, así que hoy es el momento. Ahora la cinta elíptica de mi casa me da mucha pereza entre que me acuesto más tarde de lo normal y me levanto antes para entrar a trabajar debido a la jornada intensiva, me faltan horas de sueño reconozco que soy muy dormilona...

Lo que hago durante los días de diario es ir andando a todos los sitios, y más o menos estoy haciendo una media de 4 o 5 km diarios, se que no es lo mismo que hacer mis caminatas del fin de semana que llevo un ritmo más rápido, pero algo es algo.

También evito las siestas veraniegas porque perfectamente me darían las 6 o 7 de la tarde, ahora llego a las 15:30 como y me voy a recoger a las peques. 

Dejo el menú de hoy... muchos yogures porque me caducan y me da rabia tirar comida, pero que hartazón.


Hasta mañana... Zzzzz Zzzzz

10 comentarios:

  1. menu muy light maruchi, veras como pegas bajon esta semana, saluditos y mucho animooo, yo esta tarde he hecho trampillas,

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    1. Pues seguro que pego un buen bajón porque entre otras cosas no he parado y eso me viene bien ya que se me olvida el frigorífico...

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  2. Ay mi Maruchi, es que es más disciplinada...Esto sí que es hacer dieta.
    Ahora cuando vuelva de San Fermín, más de un menú te copio...
    Lo haces genial!!
    Un beso guapa.

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    1. Muchas gracias guapa pero me das más envidia tu yéndote a los san fermines. Un besote

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  3. buen menú.. y que rico el rodaballo..!
    pues yo sin siesta no soy persona.. y lo peor es que el sueñito me entra como a las 5 de la tarde y duermo asta las 6.30 o 7.

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    1. El rodaballo es una delicia y las siestas también pero durante la semana las evito que me conozco ji ji

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  4. Hola Maruchi,
    fenomenal la bajada de 10 kilos y el perder de vista los tres dígitos. Tu familia estará orgullosa de ti.
    Muchos besos y mucho ánimo.

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    1. Llevo unos 15 kilos y estoy feliz y mi familia también son un gran apoyo. Me paso por tu blog.
      Muak

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  5. Guapaa pues que buen menú ^^ la verdad es que yo creo que también me voy animar a dejar escrito mis menús jajaja
    Por cierto que todo lo que sea hacer algo de deporte nos viene muy bien, así que menos es nada ^^ un beso grandeeeeee

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    1. Hazlo porque yo de esta manera controlo lo que como a mi me viene muy bien. Un besazo...

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