Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

martes, 24 de marzo de 2015

Día 365 = Día 1 2ª fase - Cumplo 1 año

Tal vez esta entrada sea algo más larga de lo normal, decir que hoy cumplo un añito de llevar una alimentación más sana y controlada y moverme más que lo que hacía antaño.

Me vienen en este momento muchas experiencias, sensaciones a la cabeza referentes a lo que este año ha cambiado en mi vida. Balance de este año, en el que un día como hoy hace un año, me dije a mi misma ¡YA BASTA!, lo que estas haciendo con tu cuerpo de darle alimentos no saludables no te aportan nada y te hace daño a nivel físico y a nivel moral. 

Muchas veces en la vida tenemos que tomar decisiones  a veces acertadas y otras tantas no, pues para mí la decisión de cambiar mis hábitos de comida poco sana y el sedentarismo será una de las decisiones más importantes y acertadas que he hecho en estos últimos años. Estoy realmente feliz de haber pasado de tener una obesidad tipo II a tener un Sobrepeso (de momento) porque hoy es el inicio de mi segunda fase para lograr mi objetivo final, he tenido unas 5 o 6 semanas de parón porque he de reconocer que este finde de semana ha sido desastroso, pero borrón y cuenta nueva.

Hace un año tal día como hoy pesaba 109,5 kilos hoy peso 86,1 kilos, es decir, 23,5 kilos menos, logré los 25 perdidos pero estas semanas de ausencia he cogido 1,5 kilos aprox, por ello a poner remedio y acabar lo que hace un año comencé me quedan por perder para mi objetivo final 16,5 kilos prácticamente la mitad así que a por ellos voy. 

Que pena no haberle hecho una foto del peso a esos 109,5 kilos para así tomar aun más conciencia de lo que he perdido, nunca pense que yo sola con un poco de sentido común a la hora de elegir los alimentos, fuerza de voluntad y perseverancia lograría lo que he conseguido. Por ello animo a todo el mundo a quererse un poquito más, simplemente es cuestión de eso, hay que intentar tener un poquito de autoestima para valorarse y pensar que todo lo que nos propongamos lo conseguiremos.

También como voy a empezar por el día 1 de la 2ªfase pongo mis medidas de pecho, cintura y cadera y son:


Peso: 86,1 kilos (-23,5 kilos en 1 año)
Pecho: 103
Cintura: 104
Caderas: 111

Les dejo el menú de ayer y el de hoy:

He de reconocer que el blog me ha servido para no tirar la toalla que esta forma de diario me ha ayudado a motivarme. Estoy bastante sorprendida y debo de agradecer esas 25.000 visitas al blog y esos 56 seguidores, GRACIAS, me gusta que las personas que pasen pueda resultarles interesante lo que cuento.

Gracias por estar ahí, ¿me acompañais en esta siguiente fase? 
COMENZAMOS...

9 comentarios:

  1. Enhorabuena!

    Feliz cumpleaños, es para celebrar tu fuerza y valor por tu lucha personal para estar mejor.

    Llegué tarde, pues te encontré por diciembre, ahora te acompaño hacia tu segunda meta, a vaciar la mochila y luchar por querer estar mejor.

    Un besazo.

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    1. Gracias Guapi... Lo importante es encontrarse je je me gusta lo de la mochila vamos a quitarnosla.
      Un besote

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  2. que impresionante, enhorabuena! Yo estoy en ello también. Cuesta, pero también da alegrías!

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    1. Pues costar si que cuesta a mi sobre todo en los últimos meses en los que los avances no son tan impresonantes. Te ánimo porque sentirse bien con uno mismo, es de las mejores sensaciones que se pueden tener.
      Un abrazo

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  3. Olé has conseguido mucho y este verano ya nos colocamos el bikini je je a por los últimos!!!

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    1. Eso eso operación bikini aunque lo más feo que tengo es la tripa como no reafirme el tema sigo con el bañador... mucha abdominal tengo que hacer para que me quede bien un bikini... pero al menos se intentará ji ji

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  4. Yo sí te acompaño a la siguiente fase, eres una inspiración para muchas de nosotras.
    En realidad sí se puede, con un poco de perseverancia y sentido común.
    A ver si se me contagia algo de ese sentido común, je je je.

    Besos y muchas felicidades, preciosa.

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    1. No sabes en este mes de parón lo que me he acordado del blog pero debía estar muy concentrada... Inspiración parece mucho simplemente es pensar en Querernos un poquito más

      Vamos a por estos kilos que son muy pesados de quitar.

      Un besote gordo...

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  5. ¡¡Feliz cumpleaños saludable!! Me siento súper identificada contigo, ya lo sabes... Me encanta que hayas hecho esta pequeña reflexión sobre quererse más, porque sólo tenemos un cuerpo, y no se trata de ser esclavas de él, sino de cuidarlo como nos merecemos, para ganar vida, como tengo puesto en mi blog.
    Un besico enorme y a seguir cuidándose.

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