Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

martes, 23 de septiembre de 2014

Días del 179 al 183 – Hoy casi escribo!!!


Hoy casi escribo de milagro...
he tenido un día complicado en el trabajo, mucho mucho pero que no falte, no me ha dado ni tiempo a sarcar la fotito de la báscula ni a pasarme por el blog hasta ahora... Vamos al lío hoy mi peso ha sido 87,7 kilos, 200 gramillos menos y lo que hace un total de 21,8 kilos menos en 6 meses. Esta semana tocaba bajar poco, seguro que la próxima semana caerá la báscula a mis pies, ji ji.

Este fin de semana ha sido muy tranquilo, no me he ido a hacer mis caminatas y eso ha pesado, nunca mejor dicho. Además cuando escribía mi entrada de los martes me he dado cuenta que he pasado el día 180 “6 meses” sin enterarme, supongo que será buena señal, significará que tengo los hábitos alimenticios saludables, ya metiditos en la cabeza y sigo el tran tran del día a día, pero no tanto el del ejercicio, tengo un poquito de pereza y en el punto en el que estoy, es lo que me va a hacer adelgazar los siguientes 18 kilos aprox.

El menú 182 de ayer fue:


Desayuno

Café con leche desnatada + Cereales integrales Fitness Nestlé + cucharadita miel

Media Mañana

Café con leche + 1 Kiwi

Comida

Lentejas + Kiwi

Merienda

Yogur Vitalinea 0% cremoso edulcorado

Cena

Tortilla francesa con atún natural

Y el menú 183 de hoy ha sido:

Desayuno

Café con leche desnatada + Cereales integrales Fitness Nestlé + cucharadita miel

Media Mañana

Café con leche

Comida

Arroz blanco con palitos de cangrejo + pepino + Yogur Vitalinea 0% cremoso edulcorado

Merienda

2 kiwis

Cena
Judías verdes rehogadas con gambas y ajo

5 comentarios:

  1. Hola amiguita, hoy nos toco pesarnos, aunque sea unos gramitos va sumando, poco a poco pero seguro, como dices el próximo martes caera a tu pies la bascula. besitosss
    http://lasamigasdevanessa.blogspot.com/

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  2. Que bien Maruchi, 200 gramos menos son siempre menos! Y ver un cambio, por pequeño que sea, ya es muy importante. Aunque a estas alturas, qué te vamos a decir que ya no sepas tú!! Un besazo campeona!!

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  3. ¡Bien! Bajar siempre anima, claro que sí.
    Enhorabuena por esos 6 meses, que sin duda es un buen punto de inflexión para mantener los hábitos saludables nuevos :)
    Besicos

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  4. Como todas las semanas: muchas felicidades!! Esta semana has cumplido 6 meses de muchos éxitos, eres una campeona.
    Sigue así guapa!!
    Besos

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  5. Gracias chicas... me dan muchos ánimos sus mensajes. Muak muak

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