Día 79 - Los beneficios de la miel

Ahora que estoy tan concienciada en llevar una dieta saludable, he leido algunos artículos sobre los beneficios de la miel.

Según el nutricionista, comer miel todas las noches quemaría grasas, restauraría el sistema inmunológico y además, el equilibrio natural del cuerpo. Con la miel se garantiza un funcionamiento óptimo del cerebro, menos estrés nocturno para dormir y la pérdida de peso a través de los mecanismos naturales del cuerpo y sus órganos, de recuperación y reparación.

Pues en base a esto, cuando empecé a cuidarme sustituí el azúcar por sacarina y desde ayer habiendo conocido los beneficios de la miel he cambiado la sacarina por una cucharadita pequeña de miel en mi desayuno. 

También dicen que al final del día tomar disuelta en agua caliente una o dos cucharadas de miel, 30 minutos antes de dormir, favorece el sueño y hace que los mecanismos del cerebro que despiertan los antojos de azúcar pueden apagarse por completo.

Comentan que existe una poderosa conexión entre la falta de sueño y la obesidad. Y que un hígado alimentado adecuadamente con miel sería la clave de un sueño reparador, y aparte, a nivel cerebral reduciría la producción de hormonas del estrés y despertaría el potencial natural del cuerpo para quemar grasa.

Esta noche me tomaré mi cucharadita de miel disuelta en agua caliente... a ver si son verdad todos sus beneficios. Debe tener muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, tengo un ejemplo en mi padre, desde que yo recuerdo se toma para desayunar su café con miel y sus tostaditas de pan integral con miel y está hecho un chaval, está superdelgado sin un gramo de grasa en todo su cuerpo y ya tiene sus 66 años aunque no le guste reconocerlo, je je. Lo quiero un montón...

Os dejo el menú de ayer martes y de hoy