Después de escribir la entrada de ayer me piqué conmigo misma y al ver que no había nadie en casa me puse las deportivas e hice 30 minutos de cinta elíptica y hoy al levantarme también he hecho otros 30 minutos.
Les dejo una aplicación para móvil de entrenamiento de abdominales que me ha recomendado una compañera de trabajo son 8 minutos al día... Yo creo que los podemos sacar ¿no?
Ya les contaré mañana como me ha ido
Dejo el menú de hoy
Saluditos y espero que les haya ido requetebien el jueves.
Hola! Yo para hacer ahora un abdominal necesito una grúa, jajajajaja. Lo dejo para cuando baje de las tres cifras, pero voy a mirar la aplicación a ver cómo es. Un abrazo!
ResponderEliminarA también me cuesta bastante... prontito habrás pasado las tres cifras y te sentirás genial. Un besote...
EliminarMuy bien ese ejercicio Maruchi!!!
ResponderEliminarYo también miraré lo de los abdominales, es interesante.
Un abrazo.
Yo vi y no hice tu video de step y está genial voy a intentar sacar un hueco y hacerlo. Besos
EliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarOjalá que con solo 8 minutos hiciéramos milagros, je je. Es parte de los ejercicios que a mi compañera le pone su entrenador. Estaria bien despues de caminar una horita...
EliminarSí, es muy importante calentar. No cuesta nada lesionar un músculo frío, pero luego tarda muchos días en recuperarse.
ResponderEliminarYo hago los ejercicios para obesos de Elena Malova. Están en youtube y en su blog, y son sencillos aunque peses mucho. Por supuesto, también hay abdominales, entre otras cosas.
Veo que has perdido 10 kilazos en 11 semanas, Maruchi. Me parece bestial, eres una triunfadora.
Besos con admiración !!!!
Hola Amelia, he visto por encima los videos de Elena Malova y tienen buen pinta, intentare hacer alguno que otro.
EliminarGracias por lo de triunfadora, estaba y estoy harta de sentirme gorda. He ganado en agilidad, algo que agradece mi cuerpo ya puedo correr detrás de las peques esto era impensable hace 4 meses...
Un besote.