Los martes para mí son los días de rendir cuentas a la báscula, me he levantado con optimismo y antes de pesarme, me he subido a la cinta elíptica he hecho 45 minutos - 3 kilómetros.
Acto seguido a visitar a la báscula 101,9 kilos... Muy bien he adelgazado en esta semana 1,4 kilos lo que supone en total una pérdida de peso de 7,6 kilos.
¡¡¡Muy requetebien!!! Estos resultados me motivan a seguir quemando la grasa que tengo acumulada... aunque tengo cierto temor a cuando no sean tan buenos y me desmorone pero voy a disfrutar el momento.
Mi primer objetivo es olvidar los tres dígitos de mi báscula para mi cumple dentro de dos martes, sería el mejor regalo que podría hacerme a mi misma... !A ver si lo consigo¡
Mi ingesta hoy será:
8:00 Desayuno - Café con leche desnatada + puñadito de cereales Fitness de Nestle
10:30 Media mañana - Café con leche + tostada pequeña pan normal con chorrito de aceite
14:00 Comida - Pechuga de pollo plancha + queso fresco 0% grasa + yogurt vitalinea 0% + kiwi
18:00 Merienda - Loncha de jamón de pavo + dos biscotes pan normal + infusión té verde
20:30 Cena - Hervido verduras + 1 loncha de jamón serrano
22:30 Antes de dormir - Infusión para conciliar bien el sueño y "engañar" al estómago.
Vas muy bien preciosa, y el menñu es muy bueno, mucha comida para mi jeje, que me he acostumbrado a comer lo justo y me lleno enseguida... llevas una buena carrera! Felicidades!
ResponderEliminarMuchas gracias, la verdad es que estoy muy contenta. Más o menos unas 1200 calorías, para mi enorme estómago aún son pocas... De vez en cuando me suenan las tripas, ja ja. Un besote.
ResponderEliminarHola Maruchi,
ResponderEliminarMi nombre es Ivana y soy nutricionista del sitio ContarCalorías. Nos gustaría contactarte para conocer acerca de tu experiencia en relación a la pérdida de peso. Tienes correo electrónico para que te pueda escribir? El mío es iraschia@contarcalorias.com Saludos!