Muy buenas Feliz Año 2015 después de estar
desaparecida casi dos semanas vuelvo por aquí en un rápido receso de trabajo y antes de comenzar la comida, con +1,5 kilos más y reconozco
que aunque la primera semana de Navidad me comporté correctamente, la segunda y
esta tercera he dado riendas suelta al comer, por ello vuelvo al estado “en
proceso de la 5ª Meta”.
No me siento culpable porque no es lo peor
del mundo, lo que he comprobado que es muy fácil volver a la comida calórica y
al "si por esto no pasa nada" y muy difícil retomar la rutina de comida
saludable. Para eso necesitado motivación y la mía será la cuenta atrás en 71
días, antes de cumplir el año en lucha por mi objetivo final, sea llegar al -30 kilos, me faltan unos 6 kilos espero
lograrlo…
Hoy mi menú es y será:
Desayuno: Café con leche + Cereales
integrales Fitness + cucharadita de miel
Almuerzo: ½ sándwich de lacón
Comida: Judías verdes con jamón serrano
+ 2 Kiwis
Merienda: Yogur 0% Cremoso Edulcorado
Vitalínea
Cena: Ensalada pepino, tomate y
cebolla + latilla de mejillones al natural
Agua: 2 litros (1 de ellos en ayunas)
Ejercicio: 1hr de Zumba
Mañana toca peso aunque ya se lo he adelantado, no es un buen resultado...
