Días del 275 al 281 – Mi Yo Virtual…

Pues otro martes más, que pasó por aquí para decir que estoy en modo mantenimiento, que no es poco en estos días tan complicados, y es que todo está tan bueno. Hoy he pesado 83,8 kilotes, 200 gramos menos gracias a las maratones de zumba que me estoy dando para compensar, por lo que llevo 25,7 kilos menos. Aun me quedan por pasar como a tod@s días muy difíciles para mantener la línea pero tampoco hay que agobiarse ya el año que viene nos machacamos zumbeando y no pasa ni media.

Les dejo mi “Yo Virtual”, os muestro el pasado (hace 9 meses), el presente (ahora) y el futuro (dentro de ¿? meses) de mi misma.

                                         

Lo logrado es gracias a la PERSEVERANCIA y no intentar conseguir las cosas de la noche a la mañana, aun me queda recorrido, el más díficil pero lo conseguiré… 

Les deseo una salida de año 2014 buena y una entrada al año 2015 mucho mejor. Que nuestros propósitos para el año que comienzan se cumplan totalmente o al menos en parte.

 

Sean felices o al menos inténtelo.

Días del 268 al 274 - 9 meses = 25,5 kilos menos

Ya he cumplido 9 meses, 270 días en los que he cambiado mis hábitos de vida haciendo más ejercicio y comiendo de manera sana... Lo que viene siendo la duración de un embarazo, y me he quitado una criatura de 25,5 kilazos, !!!que fuerte¡¡¡ cada vez que lo analizo me sorprendo, aun no me acostumbro.

Quedan pocos días para que cumplir un año de mi primera caída, que tontería puede parecer pero fue la primera vez que mi cuerpo me dio un toque de atención, aunque no fue hasta la tercera caida hasta que tomé conciencia de MI PROBLEMA... Y ahora estoy feliz, feliz de haberme caído porque si no hubiera sido así no habría visto el daño que yo solita me estaba haciendo.

Ahora con mis 84 kilazos (que también son tela) tengo un IMC de 28,4 (sobrepeso tipo II) mucho más contenta de poder caminar y NO cansarme, de agacharme a coger algo del suelo y NO necesitar una minigrua para levantarme. Es muy díficil en estos días quitarme aunque sean gramos, de hecho he subido 300 gramos, pero no me voy a castigar en enero vuelta a la marcha y ya está.

Cada vez más cerquita de conseguir mi objetivo final quedandome sólo por perder 14,5 kilos... y ¿cómo seré? pues eso de momento lo dejaremos para el año 2015. Decir que este año 2014 empezó con mal pie pero que ha acabado con mejor salud y más vitalidad.

Por cierto, he estado a un número de que me tocara el Gordo de la Lotería de Navidad, nunca he estado tan cerca y creo que no volveré a rozarlo de esa manera, si si lo importante es la salud bla bla bla...

Les deseo una Feliz Navidad, que disfruten de estos días con sus seres queridos y en 2015 nos vemos todas al 100% para cumplir nuestros objetivos...

Días del 261 al 267 - Llegando la Navidad...

A pesar de no haber hecho la semana pasada ejercicio porque estaba enferma de la garganta, he pesado 83,7 kilos, es decir, 600 gramos menos que la semana pasada, hace un total de 25,8 kilos  menos . 

Este viernes ya empiezo con la cena de empresa y luego siguen cenas de amigos, los días señalados en casita de los papis que todo sabe mucho mejor... Lo que espero en estas fechas es no descontrolar demasiado me conformo con pesar lo mismo que hoy el próximo 7 de enero... Espero cumplirlo con los dedos cruzados.

Esta semana tampoco he apuntado mis menús falta de tiempo y de fuerzas por haber estado malita.

Sean felices o al menos inténtenlo...

Días del 254 al 260 - ¡¡¡5ª Meta Superada!!!

Hoy martes es día de peso oficial, he pesado 84,3, esta semana he bajado 800 gramos, eso significa que me he quitado de mi cuerpo serrano 25,2 kilos, las 5 garrafas de 5 litros de agua que Varda siempre comenta en su blog objetivosaludable.com

Llevo ya 8 meses y medio con estilo de vida saludable y me encuentro genial, he tenido algún que otro parón pero por lo general estoy muy contenta. He aprendido a canalizar el estrés/ansiedad a través del ejercicio en vez de comer de forma "como si no hubiera un mañana", y creo que es una lección de las más importantes que he aprendido en estos meses. 

También saboreo mejor las verduras y la fruta, me gusta probar productos nuevos que son super sanos como el aguacate, el mango, las alcachofas, la coliflor hecha en crema... Infinidad de productos que antes apenas consumía.

Ahora me quedan 15 kilitos, y como vamos de 5 en 5, ahora a por la siguiente meta abandonar el 8, y con el 30 kilos menos..

Esta semana tampoco he apuntado lo que he comido por falta de tiempo, lo que si tengo que decir que la semana pasada fui de lunes a viernes a Zumba, cada vez me gusta más es como una liberación

Sean felices o al menos intentenlo.

Días del 247 al 253 - Miro el calendario y ... DICIEMBRE

Madre mía, como pasa el tiempo ya estamos en diciembre hay que poner el Belén y el árbol de Navidad... Los años se pasan que ni me entero...

Pues hoy como todos los martes toca pesarse, he pesado 85,1 kilos, esto es 300 gramos más, lo que hace un total de 24,4 kilos abandonados por allí... 

Voy a pasito de tortuga, pero no me quejo porque llevo una semana super hinchada, la regla hace mella, yo lo paso mal un mes y al siguiente bien, pues este mes toca el malo. 

Sigo superliada en el trabajo, los cierres de año siempre se complican pero bueno es lo que toca, además unido a que no he descansado bien, por H o por B, no duermo del tirón ninguna noche y eso me machaca.

Esta semana vuelvo a reiteriarme diciéndoles que muchas gracias por los comentarios de apoyo, son unos soletes, no he tenido tiempo a responderles lo siento. Tampoco esta semana me ha dado tiempo a rellenar mis menús semanales, decir que no me he salido de lo marcado, ya he aprendido a comer bien. Y ejercicio los 3 días de zumba, propósito para esta semana volver a coger la cinta elíptica mínimo 2 días a la semana...

Les dejo por hoy y no se cuando volveré a publicar...